糖尿病の予防

一度糖尿病になってしまうと治療は大変です。
食事用法だけでもうまくいかない。
インスリンを増やし血液を安定させなければならない。
一日に一回で
トレシーバ
以前からのインスリン注射は短時間で急激にインスリン濃度を上げていていたりして低血糖の心配もあった
ある食べ物を食べると糖尿病のリスクを下げることがわかりました。
マグネシウムをしっかりとることです。
戦後の日本は欧米化してマグネシウムが減った
一日平均235mgしかとっていませんがもっととらないといけません。
マグネシウムを摂取するには
そば、のり、まご、しいたけ、かき、くるみ、とうもろこし、なっとう。いも、こんぶ、さかな、やさい、わかめ、こんぶ、まめ、五穀などなど。
抹茶も入るらしいですよ。
日本人は知らないうちに血糖値を下げる食事をしていたわけなんですよね。
血糖値を下げないといけないほど今は飽食の時代なんですよね。