脂質異常症

血液中にある脂の状態が乱れているのは日本人に3人に1人もいます。
しかしその状況を指摘されてもそのままにしている人が多いのが現状です。
そのままにすると血管はボロボロになってしまいます。
中性脂肪が気になる人が寝る前に飲んでもいい飲み物は次の内どれでしょうか?
スポーツ飲料、コーヒー、赤ワイン。
コーヒーはカフェインが眠気を妨げるからポリフェノールがある赤ワインかなと思ったら
正解はコーヒーでした。
脂を含むものがないし糖質やアルコールは中性脂肪を作り増加させる原因があるからだそうです。
自分の体の状態を把握して生きている人って少ないですよね。
病気がちや心配がある人の方が気を付けていますよね。
自分は大丈夫なんて思わずにいないと駄目ですね。